Nuku riittävästi – hyödy unistasi - webinaari

14.11.2020 kl 11-13.30

SYKSYN MIELENKIINTOISIMMAN UNIWEBINAARIN OHJELMA:

• MBB:n perusteet lyhyesti

• -Uusinta tietoa nukkumisesta; nuku riittävästi ja oikeaan aikaan

• -Sirkadiaaninen rytmi sekä adenosiini, melatoniini ja kortisoli

• -Liikunta rytmittäjänä

• MBB-taidot rytmittäjänä

• Unisykli ja univaiheet

• Non-REM unen aikainen unien näkeminen eroaa REM-unen aikaisesta unien näkemisestä

• REM-unen aikaisten unien vaikutus mielenterveydelle

• Miten hyödymme unien näkemisestä

• Selkounet / Lucid  Dreaming trauman hoidossa

• Unien näkeminen MBB teorian valossa

Koulutuksen järjestää Suomen Mind-Body Bridging ry.

Kouluttajina:

Monica Halinen , psyk.esh, hahmo-perhe-ja traumapsykoterapeutti, työnohjaaja, sert. MBB- terapeutti,  - 35 v opiskelua ja kokemusta unityöskentelystä psykoterapiassa ja uniryhmissä sekä nukkumisvalmentajana.

Hanna Rauanheimo , psykologi, psykoterapeutti (VET), työnohjaaja, sert. MBB-kouluttaja

Kitty Seppälä , fysioterapeutti, terveydentieteiden maisteri; liikuntalääketiede, MBB sertifiointi koulutuksessa.

 Webinaarin hinta jäsenille on 10 € ja ei- jäsenille 20 €.

Kysymykset ja ilmoittautuminen ennen 12.11.20 monica.halinen@gmail.com