Nuku enemmän ja paremmin -pienryhmä

Ryhmä on tarkoitettu sekä henkilöille, joilla on nukkumisen kanssa vaikeuksia, että ammattilaisille, joiden asiakkailla on uniongelmia.

Ryhmä toimii pääasiassa psykoedukatiivisesti.

Käytämme myös Mind–Body Bridging menetelmän viitekehystä ja harjoituksia.

Hyödynnämme parasta, uusinta mahdollista tietoa ryhmään osallistuvien tarpeiden mukaan.

Ennen ryhmän alkua jokainen kertoo s-postitse ryhmän ”vetäjälle” millaisten nukkumiseen liittyvien asioiden kanssa kamppailee. Osallistujat saavat näiden pohjalta tehdyn pienen työkirjan.

Ryhmä alkaa to 15.4 klo 17-19; toukokuussa tapaamme kaksi kertaa ja kesäkuun alussa kerran. Kesäksi jokainen saa yksilökohtaisia harjoituksia ja seurantatapaaminen on syyskuun alussa. Sovimme tarkemmat ajankohdat, kun tapaamme ensimmäistä kertaa, jotta saamme kaikille optimaalisen sopivat ajankohdat.

Ryhmää ohjaa Monica Halinen, MBB-yhdistyksen puheenjohtaja, perhepsykoterapeutti, kriisi-ja trauma psykoterapeutti, työnohjaaja, MBB-terapeutti ja 30 vuoden kokemus uniasiantuntijana.

Osallistujia n. 5  - 8.

Hinta yhdistyksen jäsenille 50 € ja muille 100 €

Ilmoittautumiset monica.halinen@gmail.com - ennen 12.4.2021 klo 20.

TERVETULOA MUKAAN